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商品訊息簡述:
陪韓國瑜跑春安慰問 特勤吳彥祖任務倒數
準備過農曆新年，警察的春安工作也正式開跑，高雄市長韓國瑜晚間到警局慰問，發放紅包，也不忘叮囑警方要把毒品趕出去，只是例行的春安慰問，對比去年韓粉熱情迎接，這次韓國瑜則是身邊多了好幾名特勤隨扈，其中特勤吳彥祖，也在隊伍中，不過隨著17日總跳蛋前列腺統名單公布，維安的勤務也將宣告結束。
一年一度的春安勤務起跑，高雄市長韓國瑜晚間特地到警局慰問辛苦的員警和熱心的志工們，發放水果禮盒跟新年紅包。
高雄市長韓國瑜vs.高市警察局長李永癸：「新年快樂，恭喜發財，新年快樂，市長，唉呦哈哈哈，市長，第一場第一場，我不敢啦。」
警察局長也加入領紅包行列，兩人互動幽默，不過對於春安工作，韓國瑜再向警局喊話。
高雄市長韓國瑜：「有編了5千多跳蛋sm萬的預算，我們也編了大概200多萬的獎金，這是李局長上來以後就很堅持，尤其是我們很多工作，你現在民敬警，警愛民，現在還有一項毒品，我們對毒品工作，是希望三區合一，警區校區社區，三區合一來把這個毒品趕出去，自己的城市自己來愛，自己的城市自己來投入。」
不過忙了一天市政的韓國瑜，晚間行程臉上顯得有些疲倦，和去年春安行程相比，呈現強烈對比。
高不藏私分享情趣用品雄市長韓國瑜(2019.01.30)：「市長好，我愛你，市長我愛你，我結過婚了我結過婚了。」
韓國瑜臉上的燦爛笑容消失，多了幾分憔悴，晚間一連6個行程也通通不開放聯訪，少了熱情韓粉花束迎接，韓國瑜身邊倒是多了幾名特勤隨扈。
高雄市長韓國瑜vs.寶獅里守望隊員：「歡迎大家長韓市長光臨三民區寶獅里，好，市長好謝謝大家，市長好。」
隨著新年將至，距離中選會17日公布總統名單的日子只剩不到一天，也就代表特勤吳彥祖林政宏的維安任務也跟著進入倒數。
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始
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【華人健康網圖文提供／高寶書版】在太陽下輕鬆地散步吧！
有助於睡眠的荷爾蒙有血清素和褪黑激素。白天時，光會照入視網膜合成出血清素。到了晚上，儲存在腦裡的血清素會合成出褪黑激素。
如果有睡眠障礙
如果睡不著或無法取得深度睡眠，那不僅要注意生活習慣，還需要更專業的治療。有許多人會因為打呼而無法取得深度睡眠。
單純的打呼就是個問題，而如果是打呼到一半會暫停呼吸的睡眠呼吸中止症，那問題就更嚴重了。睡眠呼吸中止症很有可能會引起心律不整等心血管疾病，因此一定要接受專業醫生的診療。
現在，我們在家裡能借助持續性陽壓呼吸器（CPAP）打開睡覺時被堵住的氣管。使用CPAP，患者就能在睡覺的時候正常地呼吸，睡得舒服。
有人會因為睡不著而服用安眠藥，但原則上，安眠藥必須要在專業醫生的診療下短期服用。有研究指出，安眠藥只有讓人提早十幾分鐘入睡、延長睡眠時間十幾分鐘的效果而已。也就是說，安眠藥頂多只有安慰劑效應。
也有人說自己要喝酒才睡得著。感到緊張或不安時喝一兩杯是沒有什麼關係，但飲酒過量反而會打亂生物節律。如果長期服用安眠藥或飲酒變成習慣，這種情況可以說是上癮，而不是在幫助入睡。如果睡不著，那不如乾脆靜靜地躺著。光是靜靜地躺著，就能得到70% 的疲勞消除效果。
仙村有為受失眠所苦的人提供自然睡眠療程。這個療程能維持身心平衡、促進腦分泌出睡眠荷爾蒙的原料血清素，因此反應不錯。
本文出自高寶書版《腦科學權威的最高休息法：11年腦科學實證，8種簡易實踐法，改變生活小習慣，終結疲勞、提升腦力，成為高效工作者》一書
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